元气加油站丨一起来跳舞-凯发k8国际首页

作为贵州首批社会体育指导员，贵阳的黄红老师一直从事着广场舞的教授工作。无论老少，让大伙跳起来，爱上广场舞就是她最大的梦想。

广场舞教练黄红：我从事广场舞和排舞可能有十多年的时间，也获得了广场舞和排舞的国家级裁判。因为从小我是出生在体育家庭，很喜欢跳舞，但那个年代没有广场舞，也没有更多时间去进行舞蹈的训练，那么随着时代的发展，广场舞的一个推动，大家越来越喜爱。

作为社会体育指导员，她可以在群众性体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作。这个身份不仅受到国家体育管理部门的认可，还是推动全民健身开展的重要力量。

在她的带领下，许多人逐渐爱上了这项运动，学员从十五六岁到七十五岁，囊括了全年龄段人群，打破了广场舞只适合老年人的传统思维，让广场舞充分发挥出了时尚、健康的迷人魅力。

在现场，黄老师不仅进行了个人讲解，还建议大家跳广场舞的时间，每周五次左右，时间不要过长，在一个小时左右。因为广场舞的地就是在宽阔的、平坦的水泥地上进行的运动。除了控制时间外，黄老师还提醒大家，在跳舞的时候不要穿皮鞋和凉鞋，以免关节受损，这样就得不偿失了！

学员们表示在家练习不规范、肯定要跟老师；还说到锻炼的人都很喜欢，可以少生病、因为锻炼的时候又可以排汗、跳下来很轻松。

广场舞教练 黄红：广场舞是在音乐的伴奏下，来进行大肌肉群、身体的协调灵敏度的一个锻炼，而且也可以说它是一个有氧运动。我们做这个广场舞，第一身体受益、 第二形体变得很漂亮、第三很有气场。

热爱生活、尊重健康，让黄红老师散发着运动员特有的自信和光芒，而她也不断用自己的能量去激励着身边的人，让大家伙都能享受广场舞带来的乐趣，爱上健康、美好的自己。